Подскажите мне, пожалуйста, если я тренируюсь в спортзале для красивой фигуры, тренировки интенсивные, то нужно мне что-то дополнительно принимать-какие =то витамины или спортивное питание? Или можно без этого обойтись?
Спортивное питание
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-03-27 22:00:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-01-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 58 минут - Последний визит:
2023-04-02 20:45:40
Поделиться22022-03-27 22:05:48
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-03-27 22:07:31
По желанию -хотите пейте, хотите нет. если у вас и так все нормально получается, то можно и не принимать ничего. Но лучше обсудите это со своим тренером -он лучше знает что вам нужно.
Поделиться32022-03-27 22:14:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-11-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 59 минут - Последний визит:
2023-04-30 13:20:51
Можно и питание просто изменить и этого будет достаточно. Вы же не хотите иметь большие мышцы, а только красивую фигуру. Поэтому если нужны мышцы должна преобладать белковая пища. Если худеете, то наоборот. Жареную еду исключить. Сами составьте рацион и готовьте согласно нему.
Поделиться42022-03-27 22:27:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 26 минут - Последний визит:
2023-04-30 13:39:33
Анаисья написал(а):
Можно и питание просто изменить и этого будет достаточно. Вы же не хотите иметь большие мышцы, а только красивую фигуру. Поэтому если нужны мышцы должна преобладать белковая пища. Если худеете, то наоборот. Жареную еду исключить. Сами составьте рацион и готовьте согласно нему.
Не всем хочется заморачиваться с постоянным подбором продуктов. Поэтому люди принимают спортивное питание. Но автору можно ограничиться пока витаминными комплексами , которые помогут организму быть более выносливым. Из ТМ можно взять , к примеру, Universal Nutrition https://activsports.ru/brand/universal-nutrition/ Ну и мышцам это тоже прибавит рост.
Страница: 1
