Девочки. нет возможности ходить в тренажерный зал-мне далековато и ребенка не с кем оставить. Подскажите, есть ли какие-то упражнения, чтоб были эффективны для домашних занятий.
Красивое тело дома
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12020-12-11 10:35:35
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-11-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 59 минут - Последний визит:
2023-04-30 13:20:51
Поделиться22020-12-11 10:40:20
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-09-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 32 минуты - Последний визит:
2024-06-08 00:09:51
В интернете есть видеоуроки или даже можно записаться на прямые трансляции занятий с тренером. Результаты будут ни чуть не хуже тех, которые проходили бы в тренажерке если стараться.
Поделиться32020-12-11 10:46:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-09-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 23 минуты - Последний визит:
2021-01-26 19:44:50
Карменингора написал(а):
В интернете есть видеоуроки или даже можно записаться на прямые трансляции занятий с тренером. Результаты будут ни чуть не хуже тех, которые проходили бы в тренажерке если стараться.
Согласна полностью. Многие так и занимаются потому, что это и дешевле, и в домашних условиях не менее комфортно. Особенно этот способ подходит тем, кто не собирается принимать участие в соревнованиях бодибилдеров, а просто усовершенствует сове тело. даже обычные гантели помогут в этом -вот комплекс упражнений с гантелями для женщин https://musclefit.info/kompleks-uprazhn … zhenshhin/
Поделиться42020-12-11 10:57:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 26 минут - Последний визит:
2023-04-30 13:39:33
А я как раз дома сейчас и занимаюсь. Нашла в ФБ уроки одного тренера и с ним дистанционно провожу тренировки. И тело подтянула, и лишнее сбросила. Найду попозже его данные и вам сброшу в личку.
Поделиться52021-01-28 00:18:26
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-11-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
42 минуты - Последний визит:
2022-04-10 10:18:09
Я тоже считаю, что можно очень результативно и дома тренироваться. Сейчас ведь даже есть прокат тренажеров в Москве https://fitsharing.ru/. Стоить это будет не дороже месячного абонемента в зал, и занимайтесь себе на нем в любое время. Так что было бы желание. Я бы беговую дорожку взяла или эллипс. Хотя бы по полчаса кардио в день и вы быстро придете в форму
Поделиться62021-06-06 20:27:03
Достаточно делать интенсивные и частые кардионагрузки, например бег в парке, или по кварталу возле дома. Не забудьте про употребление достаточного количества воды. Советую , кстати, заказывать на сайте магазина Mywater Shop https://mywatershop.ua/ Моршинскую спорт. Причем выгоднее брать сразу несколько упаковок с доставкой.
Поделиться72022-08-03 23:07:34
- Участник
- Откуда: Россия город Северск
- Зарегистрирован: 2021-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-19]
- Провел на форуме:
50 минут - Последний визит:
2023-02-19 14:06:49
Не забывайте про уход за кожей и депиляцию. Все это можно в домашних условиях делать, почитайте вот здесь https://obritye.ru/
Отредактировано Елена Шкурко (2022-08-03 23:08:19)
Страница: 1
